Yeni sezon hazırlıklarını sürdüren Ankaragücü bayan voleybol takımı dayanıklılıklarını ölçmek için yo-yo test uygulaması gerçekleştirdi.
MKA Ankaragücü spor salonunda gerçekleşen yo-yo test uygulamasında amaç sporcuların dayanıklılıklarını belirlemek.
20 m lik koşu alanı ve 5 m lik toparlanma alanı olmak üzere 2 kısımdan oluşan test alanında sporcular önce 20 m lik bölümü git-gel şeklinde koşarak tamamladıktan sonra 5 m lik aktif toparlanma bölümüne geçtiler. Burada da jogging ve streching yaparak testin diğer bölümüne geçiş yaptılar.
Comments are closed.