Türk Sporunda Yeni Bir Devir

Powerade PCA kampı ile ilgili elime geçen dokümanları okudum ve böyle bir organizasyonun ülkemizde gerçekleştirilmesinden dolayı çok mutlu oldum. Bu müthiş organizasyonu sizlerle de paylaşmak istedim.

Powerade P.C.A. Sporculara Yönelik Performans Kampı

P.C.A. Nedir?

Powerade P.C.A. sporcuların fiziksel ve fizyolojik özelliklerinin belirlenmesi, bu sonuçlara dayalı antrenman programlarıyla performanslarının maksimuma çıkarılmasını amaçlayan kamplardır.

Cem Üner (Kamp İdari Menajeri), Murat Üner (Kamp Baş Antrenörü), Gökmen Ertem (Kamp Koordinatörü), Uzm. Dr. Cengiz Dinç (Kamp Doktoru), Uzm. Fizyoterapist Abdurrahman Evin, Opr. Dr. Umut Akgün, Dr. Cem Ergenç, Çiğdem Özkaya (Atletizm Antrenörü), Atakan Ceylan (Atletizm Antrenörü) gibi ünlü spor uzmanlarının yer aldığı kampta belirli sürelerde sporcular Amerika’dan getirilen son sistem bilgisayarlı araçlarla özel eğitilecekler.

– Fiziksel performansını geliştirmek isteyen,
– Hedefleri büyük olan,
– Sınırları olmayan,
– Az ile yetinmeyen profesyonel, amatör, bay ve bayan basketbolcular, voleybolcular, futbolcular, tenisçiler bu performans kampından faydalanma olanağına sahip olabilecek.

Kamp evveli şu testlerden geçecekler
– Fiziksel muayene
– Kan testleri
– EKG
– Antiropometrik ölçümler
– Vücut kompozisyonu
– Rom tayini
– Esneklik
– Denge
– Max VO2
– Salon dayanıklılık testleri
– Sprint ve çabukluk testleri
– Dikey sıçrama testi
– Laktik asit ölçümü
– Antrenman esnasında HR takibi

Sporcuların özel çalışmalarda kuvvet, hız, devamlılık reaksiyonları geliştirilecek. Reaksiyon zamanına etki eden faktörler kavranılacak ve yardımcı olunacak.

Faktörler şöyle;
1. Uyaran çeşidi
2. Uyaranın yoğunluğu
3. Uyaranların sayısı
4. Peşi sıra gelen uyarılar arasındaki zaman
5. Hazırlık uyarıları
6. Ön periyot
7. Çalışmanın rolü
8. Sporcunun yaşı ve koşulları

Böylece performans kampında sporcunun her türlü gereksinimlerine en modern koşullarda, uzmanlar tarafından yardımcı olunacak.

Performans kampında yer alan sporcuların kullanacağı ekipmanlar.

Woodway Koşu Bantı (Fizik Tedavi ve Test çalışmaları için)
Nautilus Koşu Bantları (kardiyovasküler çalışmalar için)                

Cybex Arc Trainer (kardiyovasküler çalışmalar için)
Nautilus FT360 Functional Trainer (Fonksiyonel Antrenman için)
Nautilus Olympique Benches (Multi Purpose -Çok amaçlı egzersiz için)
BOSU (Fonksiyonel Egzersiz-Denge-Kordinasyon çalışmaları için)
BOSU Balast Ball (Fonksiyonel Egzersiz-Denge-Kordinasyon çalışmaları için)
Keiser Functional Trainer (Fonksiyonel Antrenman ve Patlayıcı Kuvvet için)
Kesier Runner (Patlayıcı Kuvvet için)
Keiser Power Rack (Kuvvet ve Patlayıcı Kuvvet için)
Smith Machine (Multi Purpose-Çok amaçlı çalışmalar için)
Foam Roller (Denge-Koordinasyon)
Speed Parachute (Atletizm ve Koşu çalışmaları için)
Weighted Jackets (ağırlık yelekleri-çok amaçlı çalışmalar için)
Tubing (direnç egzersizi çalışmaları için)
Agility Equipments (çeviklik ve çabukluk çalışmaları için çeşitli setler)

P.C.A. yalnız kamplarla kalmayıp spora ve sporcuya sunduğu başka aktivitelerde mevcut.

– Profesyonel ve Amatör Sporcu Kuvvet-Kondisyon Antrenörlüğü ve Danışmanlığı
– Profesyonel ve Amatör takımlara (Altyapı, Kolej, Üniversite Takımları) Kuvvet-Kondisyon Antrenörlüğü ve Danışmanlığı
– Profesyonel ve Amatör Sporcu ve Takımlara Fizik-Tedavi ve Rehabilitasyon, Egzersiz Danışmanlığı ve Uygulamaları
– Kulüplere, Antrenörler Kuvvet ve Kondisyon Danışmanlığı ve Antrenörlüğü konusunda Eğitimler

Powerade P.C.A. kampları tüm sporcularımıza ve sporumuza hayırlı olsun.

Enver GÖÇENER

info@voleybolunsesi.com

 


Haberi Paylaş